Sunday

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Awesome Kid

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squats 30

1 min 15 sec

Squat Jumps

26 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Lunges

1 min 45 sec

Gerelateerde Workouts

Sunday

7 minuten, Gemiddeld

Legs

10 minuten, Gemiddeld

Squat!

6 minuten, Gemiddeld

Basic

13 minuten, Gemiddeld

Saturday

37 min 15 sec, Gemiddeld

Lower

48 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Splits

Intens

6 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Tuesday

Gemiddeld

7 min

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Wall

5 Minute 5

Gemiddeld

6 min

Full Body

Sunday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Splits

Art of Exercise Freebie A

Tuesday

The Great Wall

5 Minute 5

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+