Beginner Workout

Work It

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Natasha Bradley

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Torso Twists

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Gemiddeld

Saturday Workout

Saturday Workout

14 minuten, Gemiddeld

One Song Workouts

One Song Workouts

2 min 20 sec, Gemiddeld

31 min 30 sec, Beginner

23 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Boxing Conditioning

Intens

16 min

Warmup

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam