Beginner Workout

Work It

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Natasha Bradley

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Torso Twists

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sec, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

Tuesday Workout

Tuesday Workout

14 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

4 min workout

Intens

4 min

12-Minute Running Test

Intens

12 min

Lower Body

No Equipment

Boxing Conditioning

Intens

16 min

Warmup

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam