Gemiddelde Workout

Exercise Time (:

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Lia C

Beschrijving

Kay guys, make sure you have some water with you and a yoga Mat too! Good luck on your weight loss journey (:

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuut

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

High Knees

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Jog

1 minuut

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuut

Jump for Joy

1 minuut

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

Easy Lose Weight

Easy Lose Weight

3 min 35 sec, Beginner

11 min 10 sec, Intens

23 minuten, Beginner

Morning Excersizes

Morning Excersizes

4 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

No Standing (ec )

Intens

26 min

Abs

Intens

19 min

Circut Training

Intens

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam