Gemiddelde Workout

Hamstrings

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Peter Hl

Tags

Beschrijving

Stretching, strenght and splits

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

45 seconden

45 seconden

15 seconden

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

15 seconden

45 seconden

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

15 seconden

Same Angle Pose

Same Angle Pose

30 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

Warmup And Streach

Warmup And Streach

3 minuten, Beginner

6 min 5 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Up 20x

Beginner

60 sec

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Arms&Chest

Beginner

9 min

Arms

Cardio For Upper Body

Intens

18 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam