Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 20 minuten

Toegevoegd door Jessica Fickisen

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

5 minuten

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

2 minuten

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

5 minuten

Deep Lunges

3 minuten

Chair Squats

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

2 min 58 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

20 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Hurry Up and Drop It

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Lower Body Burner

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebells, Barbell

Full Body Beatdown

Beginner

17 min

Lower Body

Chair

Traps, Rhomboids, Lats, & Lower Back

Beginner

20 min

Back

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam