Bench

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Jordan Griffith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Curl

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Curl

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Pull Ups

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Boxing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bench Press

15 minuten, Gemiddeld

Lite 2

10 minuten, Gemiddeld

Strength

28 min 30 sec, Gemiddeld

Bench Press

2 minuten, Gemiddeld

Bench

4 min 20 sec, Gemiddeld

Challenge

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

No Equipment

Leg Press

Gemiddeld

60 sec

Squat Max

Intens

6 min

Calves!

Intens

2 min

2 Min Plank On Ball Challenge

Intens

2 min

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Bench

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Leg Press

Squat Max

Calves!

2 Min Plank On Ball Challenge

Legs & Obliques

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+