Intense Workout

Burn!!!

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Algie Williams

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Down Unders

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Feel The Burn!!! :)

Feel The Burn!!! :)

33 minuten, Gemiddeld

16 min 40 sec, Intens

24 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

13 min 39 sec,

Getting Started

Getting Started

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

8 PACK ABS

Intens

7 min

Full Body & Cardio

Intens

18 min

AaRrMmSs

Intens

22 min

Core

Exercise Mat, Chair, Stability Ball

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam