James Workout 2

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door James Cross

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Run at a Steady Pace

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Sprint!

1 min 10 sec

Set 5: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Sprint!

1 min 10 sec

Set 7: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Sprint!

1 min 10 sec

Set 9: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Sprint!

1 min 10 sec

Set 11: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Sprint!

1 min 10 sec

Set 13: 1 ronde

Walk Briskly

2 minuten

Set 14: 1 ronde

Run at a Steady Pace

5 minuten

Set 15: 1 ronde

Cool Down Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Tuesday

23 minuten, Gemiddeld

Jogging

17 minuten, Gemiddeld

Prevention

29 minuten, Gemiddeld

Short Intervals

24 minuten, Intens

Hiit...Week 1

30 minuten, Intens

Run

18 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

James Workout 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+