Intense Workout

Run

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Fadz Ibrahim

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

25 seconden

Jog

3 minuten

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Run

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Power Walk

1 minuut

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minuten

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Intens

55 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Beginner

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam