Getting Your Vertical

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Bryce Borden

Beschrijving

These workouts will help you jump higher, and you will need a jump rope.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Jump Rope L

30 seconden

Jump Rope R

30 seconden

Rest

30 seconden

Stomach Crunches

10 minuten

Rest

30 seconden

Toe Raises

30 seconden

Rest

30 seconden

Deep Knee Bends

1 minuut

Rest

30 seconden

Deep Knee Bend Jumps

55 seconden

Gerelateerde Workouts

Vertical Jump

15 min 45 sec, Gemiddeld

Phase 1 Vertical

29 min 30 sec, Gemiddeld

jump

32 min 30 sec, Intens

Hiit Favorites

13 min 50 sec, Intens

Monday

22 min 45 sec, Gemiddeld

Quick jumping workout

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Bunnies

Gemiddeld

6 min

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Leaping Legs

Gemiddeld

14 min

Legs

Chair

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Getting Your Vertical

These workouts will help you jump higher, and you will need a jump rope.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Bunnies

Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie J

Leaping Legs

Core Abs & Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+