Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Jamie's Workout

Intens   20 minuten

Jamie Watson
 		    Toegevoegd door Jamie Watson
Jamie's Workout

Exercises

Set 1: 3 rondes
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
30 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Raised Arm Pose
Raised Arm Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Jamie 1
Jamie 1
24 minuten, Intens
LiveFit
LiveFit
9 minuten, Intens
WORKOUT 1
WORKOUT 1
20 minuten, Intens
Workout 1
Workout 1
2 min 40 sec, Gemiddeld
Work
Work
15 minuten, Beginner
JG
JG
22 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Gemiddeld 31 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Chair, Bench
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Killer Dumbbell For Arms

Killer Dumbbell For Arms

Intens 34 min  
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis