Gemiddelde Workout

45 Min

Gemiddeld Duration 45 minuten

Toegevoegd door Kara Stone

Exercises

Set 1: 1 ronde

stretching

5 minuten

Cardio Warm Up

5 minuten

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

20 minuten

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

stretching

10 minuten

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

23 minuten, Gemiddeld

1 uur 30 min, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam