Gemiddelde Workout

Dumbell Workout

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Johnny Griffin

Beschrijving

Grab some light-medium weight dumbells.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Side Raises

20 seconden

Alternate Curls

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

3 min 25 sec, Intens

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

5 min 50 sec, Gemiddeld

Dumbell Workout

Dumbell Workout

6 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 23 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

Dumbell Workout

Dumbell Workout

21 min 56 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Arms

Beginner

11 min

Initial Arms and Chest

Gemiddeld

4 m 30 s

Chest

Kim's Total Body Workout

Beginner

32 min

Weight Loss Ramp-up

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam