Gemiddelde Workout

Dumbell Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Tijmen Velden

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

40 seconden

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconden

Dumbbell Shrug

30 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

40 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

Tricep Extensions

Tricep Extensions

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

21 min 30 sec, Gemiddeld

Dumbell Workout

Dumbell Workout

25 min 30 sec, Gemiddeld

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

18 minuten, Gemiddeld

Dumbell Workout

Dumbell Workout

29 min 52 sec, Intens

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

14 minuten, Gemiddeld

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Gemiddeld

2 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Dumbells

Gemiddeld

5 min

Shoulders

Dumbbells

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Plank

Intens

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam