Beginner Workout

Personal 1

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Erica Henderson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Cat Cow

50 seconden

Cat Camel

50 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 10 sec, Gemiddeld

1 min 35 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

starters

Beginner

6 min

Child Workout

Beginner

6 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Bikini Season Ready

Gemiddeld

27 min

All The Right Places

Beginner

18 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam