Six- Pack

Intens Duration 19 minuten

Exercises

Set 1: 2 rondes

Planks

1 minuut

Push- Ups

25 seconden

Run

4 minuten

Tables

1 minuut

Crunches

31 seconden

V- Ups

25 seconden

Squats

40 seconden

Squat Push- Ups

40 seconden

Squat Jumps

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Sixpack

12 min 30 sec, Intens

Sixpack!

1 min 7 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

1 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Six Pack

Gemiddeld

5 min

Wall Sit

Intens

2 min

Legs

Wall

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Squats And Lunges 😍

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Stability Ball

Six- Pack

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Scientific 7-Minute Workout

Six Pack

Wall Sit

Full Body Beach Fit

Squats And Lunges 😍

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+