Beginner Workout

Exercise Timeee

Beginner Duration 19 minuten

Toegevoegd door Sassy Jeter

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Squats

5 minuten

Crunches

3 minuten

Double Crunches

Double Crunches

2 minuten

Leg Lifts

3 minuten

Supine Butterfly Hip Stretch

2 minuten

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

1 uur 7 min, Gemiddeld

1 uur 11 min, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Beginner

19 min

Strengthen Your Back & Core

Beginner

19 min

Get Moving

Beginner

19 min

Strength Month 2

Beginner

20 min

Cardio Core

Beginner

19 min

For beginners

Beginner

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam