Intense Workout

Abs

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Tyas Van Driessche

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

30 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Bicycle Leg Lift

30 seconden

Reverse Bicycle Leg Lift

30 seconden

Fludder Kicks

30 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

17 min 40 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Abs

Intens

37 min

Drill Sergeant Mom

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam