Gemiddelde Workout

Super

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Jacob Shurpit

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

35 seconden

Pile Squats

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Pushup 1-1/2

35 seconden

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

35 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

17 min 57 sec, Gemiddeld

27 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Getting Ninja 2

Intens

14 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam