Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Jake Gorman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Rowing Machine

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Superman Planks

1 minuut

Plank Bird Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 15 min, Intens

27 minuten, Intens

10 min 44 sec, Intens

2 minuten, Intens

Back and Upper Body

Back and Upper Body

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Stretch It!

Beginner

10 min

Jump Rope (ec)

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

Triceps

Gemiddeld

10 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Muscle Up

Gemiddeld

20 min

Upper Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam