Intense Workout

Rugged -N- Raw

Intens Duration 43 minuten

Toegevoegd door Carlton Esquire

Exercises

Set 1: 4 rondes

Box Jumps

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuut

V-Sit Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Burpee Pull-Up

1 minuut

V-Sit Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 minuut

V-Sit Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

28 min 45 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

41 min 15 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

Tuesday & Thursday

Tuesday & Thursday

6 min 10 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Home Away From Home

Beginner

15 min

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Intens

29 min

Full Body

Dumbbells

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intens

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam