Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Alyssa Rogers

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Squats

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Modified Push Ups

1 minuut

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

High Knees

45 seconden

Jane Fondas Right Leg

2 minuten

Jane Fondas Left Leg

2 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 15 sec

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 min 30 sec

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 minuten, Intens

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Fat Burner

Gemiddeld

25 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Get Abs Fast!

Intens

12 min

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Gemiddeld

45 min

Daily Arms Recovery

Gemiddeld

17 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam