abs

Duration 6 minuten

Toegevoegd door Pallavi Singh

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuut

Seated Rotation for Abs

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Intens

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

booty/legs/abs

Gemiddeld

15 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Feel Good Arms

Beginner

4 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam