Gemiddelde Workout

Quick Arm

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Ignacio Urtubia

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

Quick Arms 💪🏻💪🏻

Quick Arms 💪🏻💪🏻

13 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Ab Workout

Gemiddeld

4 m 30 s

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Lower Body Stretch

Gemiddeld

6 min

Drop set Work Out

Gemiddeld

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam