Gemiddelde Workout

Quick Ab Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Kathryn Cybulski

Beschrijving

A workout for the abs that should be done once a day everyday. It's quick, easy, and will show results if done consistantly.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 min 30 sec, Intens

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

14 min 15 sec, Intens

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

10 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

6 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Abs galore

Gemiddeld

6 min

69 Push-Ups

Intens

89 sec

Shoulders

No Equipment

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam