Gemiddelde Workout

Laurice

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Nathan Moss

Beschrijving

Tabata

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Cross Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 4 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 4 rondes

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 4 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

33 min 20 sec, Intens

4 minuten, Intens

8 min 5 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Tuesday

Gemiddeld

7 min

Fat remover

Beginner

7 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam