Intense Workout

Tabata 1

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Meghan Baronowski

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Transition

10 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Transition

10 seconden

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 seconden

Transition

10 seconden

Burpees

30 seconden

Transition

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Transition

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Transition

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

4 minuten, Intens

10 minuten, Intens

4 min 15 sec, Intens

18 min 20 sec, Beginner

4 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam