Gemiddelde Workout

Runner Arms

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Paige Sato

Beschrijving

Strengthening exercises for running

Exercises

Set 1: 2 rondes

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Crosses

1 minuut

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Running Arms

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 20 sec, Intens

6 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

Sexy Swinging Dumbbells

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Dumbbells

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

Sciatica stretches

Beginner

3 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam