Gemiddelde Workout

Killer

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Israel Ramirez

Beschrijving

Killer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

2 minuten

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 minuten

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

2 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Floor Bridge

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

2 minuten

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten,

16 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Short Endurance

Gemiddeld

10 min

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

FAT BURNER

Gemiddeld

24 min

Fitness Ball Fit

Beginner

19 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam