60 Second Intervals

Intens Duration 49 minuten

Toegevoegd door Saul Silva

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fast Paced Walk

2 minuten

Moderate Jog

3 minuten

Set 2: 12 rondes

Sprint

1 minuut

Recover

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Moderate Jog

3 minuten

Cool Down

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Plank

1 minuut

Right Plank

1 minuut

Left Plank

1 minuut

Recover

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Intervals

46 minuten, Intens

Interval Running

33 min 15 sec, Intens

45:90 Intervals

29 minuten, Gemiddeld

Half-run/walk

4 uur 1 min, Gemiddeld

Interval Jog

30 minuten, Beginner

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

60 Second Intervals

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+