Gemiddelde Workout

Washboard

Gemiddeld Duration 1 u 4 m

Toegevoegd door Kiana Hubbard

Beschrijving

Flat stomach

Exercises

Set 1: 10 rondes

Bicycle Abs

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Ab Chop Ups

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

3 minuten

Set 5: 1 ronde

Fifer Scissors

3 minuten

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

20 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Posture Perfect - bodyweight

Beginner

16 min

Back

No Equipment

The Energizer Body

Gemiddeld

24 min

Legs

Exercise Mat

Swich

Gemiddeld

58 min

Home

Gemiddeld

1 uur

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

4 Mile Run

Gemiddeld

50 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam