Gemiddelde Workout

Beach Bod

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Maya Moretta

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

1 min 30 sec

Floor Touch

1 minuut

Plank

1 minuut

Squats

1 min 30 sec

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 6 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Muffin Top Trim

Gemiddeld

7 min

BEACH BOD

Beginner

2 min

Core

Beach Arms

Intens

6 min

Back

Warmup

Gemiddeld

7 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam