Intense Workout

Ufc

Intens Duration 1 u 53 m

Toegevoegd door Desmond Sampson

Exercises

Set 1: 12 rondes

Push-Ups

45 seconden

Butt Kickers

1 minuut

Bicycle Abs

45 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

45 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

45 seconden

Right Jabs

55 seconden

Left Jabs

55 seconden

Left Hooks

55 seconden

Right Hooks

55 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rapid Punches

45 seconden

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

6 min 44 sec, Gemiddeld

25 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Intens

6 min

Upper Body

Pull Up Bar

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Art of Exercise Freebie L

Intens

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Test Your Muscles

Intens

15 min

Core

No Equipment

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam