Intense Workout

O

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Robert Soares

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Right Jabs

30 seconden

Left Jabs

30 seconden

Left Crosses

30 seconden

Right Crosses

30 seconden

Uppercuts

1 minuut

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

30 seconden

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

30 seconden

Washing Machine

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Front Kicks

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 seconden

Squat Side Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

25 minuten, Intens

Training Your Punches And Kicks

Training Your Punches And Kicks

24 minuten, Intens

1 uur, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

My Full Body Stretch. (ec)

Gemiddeld

21 min

AA (arm and abs)

Intens

8 min

Good Morning

Gemiddeld

20 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam