Intense Workout

Kickboxing

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Casie Gigs

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

5 minuten

Left Jabs

1 minuut

Right Jabs

1 minuut

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minuut

Left Hooks

1 minuut

Crosses

1 minuut

Cross Kicks

1 minuut

Left Crosses

1 minuut

Jump Kicks

1 minuut

Front Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur, Intens

cardio kickboxing etc

cardio kickboxing etc

10 min 50 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Killer

Intens

38 min

Quick Cardio

Intens

4 m 30 s

KickBoxing

Gemiddeld

14 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam