Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Brandon Mills

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

2 minuten

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Upper Body Weights

Upper Body Weights

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

11 min

Upper body

Intens

12 min

Upper

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Core

Intens

6 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam