Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Sierra Major

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shoulder Press

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minuut

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wall Push Ups

1 minuut

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minuut

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuut

Shoulder Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

19 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Cardio

Gemiddeld

8 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Lower Body & Abs Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam