Gemiddelde Workout

Ab Dance

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Colbie Hicks

Beschrijving

Burn fat to abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Ab Choppers

1 min 10 sec

Ab

1 min 12 sec

Crunches

1 min 20 sec

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 30 sec

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 20 sec

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 12 sec

In and Outs

1 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Perfect Posture

Beginner

5 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Morning Yoga

Beginner

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam