Gemiddelde Workout

Friday Routine

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Brittany Raibick

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Inclined Plane

1 minuut

Sumo Obliques

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

Tuesday Routine

Tuesday Routine

13 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

4 min 50 sec, Beginner

9 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

100 Pushups & 200 Crunches

Intens

15 min

Police Academy Prep... Son!

Intens

18 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam