Pinner Workout

Intens Duration 33 minuten

Toegevoegd door Amanda F.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run 1 Mile

8 minuten

Plank On Ball

1 minuut

Seated Wall Squat

2 minuten

Toe Touches

1 minuut

Burpes

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run 1/2 Mile

3 minuten

Plank

2 minuten

Push Ups

1 minuut

Russian Twist

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Run 1/2 Mile

3 minuten

Spidermans

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Tricep Push Ups

1 minuut

Squat Thrusts

1 minuut

Run 1/2 Mile

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

11 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Work Out

12 minuten, Intens

Workout 1

23 min 20 sec, Intens

7 min Workout

7 minuten, Gemiddeld

My Workout

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ZWOW 42 @3

Intens

10 min

Jump Rope Workout Warmup

Intens

7 min

5 Minute Jumping Warmup (Re)

Gemiddeld

6 min

Ab Burn

Intens

8 min

1 Hand Planck Challenge

Intens

6 min

Stretching

Intens

16 min

Pinner Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ZWOW 42 @3

Jump Rope Workout Warmup

5 Minute Jumping Warmup (Re)

Ab Burn

1 Hand Planck Challenge

Stretching

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+