Boxing

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Rebecca Tott

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Jabs

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Left Jabs

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Right Hooks

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Left Hooks

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Uppercuts

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Skips in Place

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxe

13 min 30 sec, Beginner

Boxing

32 minuten, Gemiddeld

Boxing1

19 min 45 sec, Gemiddeld

Basic Boxing

16 min 30 sec, Gemiddeld

Boxing Basics

16 minuten, Gemiddeld

Boxing

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

10 Round KO, Kickboxing.

Intens

13 min

Boxing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

5 Min Arms & Abs

One Legged Balance Test

Wicked Warm Up Stretching

100 Mason Twist Challenge

10 Round KO, Kickboxing.

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+