Gemiddelde Workout

WW Activity Points

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Sheena Pickett

Beschrijving

Quick workout to log some Weight Watcher Activity Points

Exercises

Set 1: 2 rondes

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Medicine Ball Throw, Slam W/ Burpee

2 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Battle Rope Swing

30 seconden

Battle Rope Alternating

30 seconden

Reverse Lunges (Right Leg)

Reverse Lunges (Right Leg)

1 minuut

Reverse Lunges (Left)

Reverse Lunges (Left)

1 minuut

Russian Twists

30 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Bodyweight Workout #1

Bodyweight Workout #1

3 min 13 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Bodyweight Strength

Bodyweight Strength

16 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

5 min 25 sec, Gemiddeld

Body Weight work out

Body Weight work out

18 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Intens

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Interval Run 2.0

Gemiddeld

31 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Spartan Run I Challenge

Gemiddeld

32 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

33 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam