Gemiddelde Workout

Getting Into Shape

Gemiddeld Duration 35 minuten

Toegevoegd door Kelsie Lowe

Beschrijving

Weight loss, tone body, get movin!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

1 min 30 sec

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 sec

Side Bends

1 min 30 sec

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 min 30 sec

Dragon Squats

1 min 30 sec

Leg Lifts

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Arm Pumps

1 min 30 sec

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Spiderman Push-Ups

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

1 uur 2 min, Beginner

32 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Overall burn n tone

Gemiddeld

43 min

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Morning Essentials

Intens

30 min

BURNIN' CRAZY CALORIES

Gemiddeld

41 min

Stretch

Beginner

6 min

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam