Workout A

Gemiddeld Duration 40 minuten

Toegevoegd door Olivier Campagna

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats 10

40 seconden

Rest

1 minuut

Push-Ups 10

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Leg Curls 8

32 seconden

Rest

1 minuut

Lat Pulldown 10

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Shoulder Press 8

32 seconden

Rest

1 minuut

Biceps Curl 10

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Hamstring Curls 8

32 seconden

Rest

1 minuut

Crunches 30

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 Essential Workouts

17 minuten, Gemiddeld

Workout

7 minuten, Gemiddeld

Body Workout.

19 minuten, Beginner

Home Workout

24 minuten, Gemiddeld

Workout

38 minuten, Intens

My Workout

20 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Running

Intens

4 min

Run 4/3/2/1

Gemiddeld

35 min

Total Workout

Gemiddeld

57 min

Cycling 25'

Gemiddeld

25 min

Rowing Intervals

Intens

42 min

Strength G#1

Gemiddeld

33 min

Workout A

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Running

Run 4/3/2/1

Total Workout

Cycling 25'

Rowing Intervals

Strength G#1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+