Chest

Intens Duration 22 minuten

Toegevoegd door Eric Dehoux

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

30 seconden

Resistance Band Extension

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Closegrip Bench

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Fly

30 seconden

Overhead Extensions

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

24 minuten, Intens

Chest

4 minuten, Intens

Chest

18 minuten, Gemiddeld

Chest And Back

31 min 12 sec, Intens

Chest

54 minuten, Intens

Chest

31 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Back And Chest Gainer

Intens

42 min

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Arm day

Intens

22 min

"Ripped" by The Guru

Intens

13 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Back And Chest Gainer

Pull-Up Circuit

Arm day

"Ripped" by The Guru

All-Out Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+