Ab Blaster

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Justin Mason

Beschrijving

Eight-pack caliber ab-ripping for attaining your beach body as fast as possible.

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 Crunches

2 min 30 sec

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

75 Crunches

2 min 30 sec

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

50 Crunches

2 min 30 sec

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

50 Crunches

2 min 30 sec

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Blaster

11 min 35 sec, Gemiddeld

Ab Burner

9 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

6 min 5 sec,

4 min 30 sec, Intens

2 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Thigh Toner

Intens

11 min

Sixpack Abs No Time

Intens

13 min

10 Min Leg

Intens

10 min

Menstrual Cramp Fighter

Beginner

9 min

No Diet

Intens

10 min

Ab Blaster

Eight-pack caliber ab-ripping for attaining your beach body as fast as possible.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Thigh Toner

Sixpack Abs No Time

10 Min Leg

Menstrual Cramp Fighter

No Diet

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+