Week One

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Roxanne Barnes

Beschrijving

Week one of 5k training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk Briskly

5 minuten

Set 2: 4 rondes

Jogging

2 minuten

Power Walk

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Walk Briskly

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Week 1

24 minuten, Beginner

Week 1 Day 1

36 minuten, Gemiddeld

Week 1

26 minuten, Beginner

Week 6 Day 1

29 minuten, Gemiddeld

5k Training Week 1 Day 1

30 minuten, Gemiddeld

Week 1 Day 2 5k Training

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Week 2

Gemiddeld

33 min

Week 3

Gemiddeld

33 min

Week One

Week one of 5k training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Beginner BlastOFF!

Top-to-Bottom Beach Basics

Week 2

Week 3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+