Speed

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Kevin Prince

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

5 minuten

Power Walk

5 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuten

Sprint!

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

24 min 40 sec, Gemiddeld

Run

9 min 45 sec, Intens

Running

48 minuten, Intens

Medium level running

24 min 30 sec, Gemiddeld

Running

2 uren, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Situps

Intens

105 sec

Arms and Chest

Intens

21 min

Arms

Dumbbells

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Counting Reps

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Speed

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olympic "Circuit Challenge"

Situps

Arms and Chest

Post-Workout Unwind

Supple Body Yoga

Counting Reps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+