Holiday Workout

Beginner Duration 27 minuten

Toegevoegd door Tale Iversen

Beschrijving

A hard workout for holidays

Exercises

Set 1: 1 ronde

Situps

1 minuut

Push Up

1 minuut

Run On The Spot

15 minuten

Rest

30 seconden

Plank

30 seconden

Jumping Jacks

59 seconden

Burpees

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Bicycle Crunch

1 minuut

Wide Leg Situps

1 minuut

Mounten Climbers

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

1 minuut

Bottom To Bottom Squats

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Holiday Workout

4 min 5 sec, Intens

Daily Workout

11 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

9 min 45 sec, Gemiddeld

7 min Workout

7 minuten, Gemiddeld

Healthy Workouts

12 min 30 sec, Beginner

Daily holiday Workout

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push and Pull Arm Essentials

Beginner

8 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Holiday Workout

A hard workout for holidays

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push and Pull Arm Essentials

Cardio Jumpster

Art of Exercise Freebie B

Natural Booty Pops

Core the Pilates Way

30 Top Sun Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+