Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Darren Dematas

Exercises

Set 1: 1 ronde

IT Band Stretch

IT Band Stretch

1 minuut

Pirformis Stretch

1 minuut

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 minuut

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

It Band Stretch

It Band Stretch

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

29 min 42 sec, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Full Body Basics

Gemiddeld

16 min

Morning Express

Gemiddeld

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam